在2014年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
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62.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2070 千卡
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脂肪: 84.83克 | 蛋白质: 93.48克 | 碳水物: 238.11克.
早餐: Nestle Горячий Шоколад, Пончики (Обычные). 午餐: Шашлык из Телятины, Разносол Квашеная Капуста. 晚餐: Пшеничный Хлеб, Борщ. 小食/其他: Power System Protein, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные, Ростик'c - KFC Капучино. 更多的......
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2064 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 家务 - 1 小时, 玩乐器 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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