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1133 千卡
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脂肪: 27.98克 | 蛋白质: 74.44克 | 碳水物: 146.53克.
早餐: 수제 그라 놀라, 딸기, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 머드스콘 머드 그릭 요거트. 午餐: 러브잇 닭가슴살 스테이크 마늘맛, 현미가래떡. 晚餐: 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 방울 토마토, 찐고구마, 알쉐프 난백. 小食/其他: 더조은 한끼 곤약젤리 와일드망고, 커피 (추출커피), 길림양행 인절미 아몬드, 카페베네 카페라떼 커피. 更多的......
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2227 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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