在2021年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 51.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1037 千卡
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脂肪: 51.39克 | 蛋白质: 56.79克 | 碳水物: 91.38克.
午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne, Frango Dorso de Frango (Cozido), Frango Pescoço Cozido, Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Frango Dorso de Frango (Cozido), Carne, Ovo Cozido. 小食/其他: Florestal Pirulito , Fricó Alimentos Mortadela de Frango, Frimesa Queijo Prato, Vita Pães Pão Integral, Mn Biscoito Doce (Rosca de Flocos), MN Biscoito Biscoito de Goiaba. 更多的......
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1850 千卡
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运动:
Bicicleta ergométrica - 40 分钟, 休息 - 16 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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