adım adım🙂
|
73.9 公斤
最近减少: 23 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1175 千卡
|
脂肪: 64.42克 | 蛋白质: 40.52克 | 碳水物: 109.15克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Portakal. 午餐: Feast Çikolatalı Cheesecake. 晚餐: Kapuska, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Tavuk, Fıstık Ezmeli Kurabiye. 小食/其他: Nestle Coffee-Mate, A101 Samba Taco, Fıstık Ezmeli Kurabiye, Sütlü Kahve. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|