|
Сегодня на завтрак сделала себе овсяную кашу на молоке и с кусочком масла грамм 5-10 + 10г арахисовой пасты и бутерброд с маслом, чай с молоком без сахара. Сытости хватает до момента как я приеду домой с универа - это радует , что не перекусов булками в столовке универа.
На обед обычно суп со сметаной и парой кусков хлеба
На перекус: фрукт (яблоко, манго и тд )
На ужин это где то в 8 часам иногда красная рыба с овощами но обычно я не ужинаю увы либо тот же суп.
Тк я целый день в универе нет времени готовить 100500 блюд на ужин обед и тд поэтому приготовила кастрюлю супа и его ем.
|
986 千卡
|
脂肪: 51.29克 | 蛋白质: 35.07克 | 碳水物: 116.69克.
早餐: Natty's Арахисовая Паста Крем, Бутерброд с Маслом, Овсяная Каша на Молоке, Чай с Молоком. 午餐: Постный Борщ, Каравай Хлеб Деревенский с Отрубями, Козелки Колбаса Графская, Простоквашино Сметана 20%. 小食/其他: Natty's Арахисовая Паста Крем, Take A Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа, Голубика. 更多的......
|
|
 评论
А ты не берешь с собой кушать?
2021年02月16日 会员：: DarySerg
|
Я когда езжу на учебу, то ем в машине😁 мне никто не мешает))
2021年02月16日 会员：: DarySerg
|
Не, мне утром некогда а вечером тоже поэтому я ем так чтобы хватало до обеда. И в принципе хватает поэтому все ок 👌🏼
2021年02月17日 会员：: lilenych
|
Милые дамы (18+ и 70кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 920 164 29 28 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
|
|
|