Semangat Pagi.. Selamat Beraktivitas.. 😘
|
70 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1127 千卡
|
脂肪: 42.48克 | 蛋白质: 69.62克 | 碳水物: 119.31克.
早餐: Kroket, Tempe Goreng, Ikan Kembung, Teh Tawar, Nasi Ketan (Ketan). 午餐: Kerupuk Makanan Ringan, Teh Tawar, Soto Daging. 晚餐: Air, Ikan Kembung, Tempe Goreng, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 小食/其他: Brownies, Bubur Sumsum, Aqua Air Mineral, Bika Ambon, Teh Tawar, Roma Malkist Crackers (2). 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|
|
|