LaosLadyATL的日记, 2009年02月5日

在2009年02月5日体重纪录（没有日志纪录）

77.3 公斤最近减少: 8.4 公斤. 还有: 13.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2009年02月5日:

418 千卡

脂肪: 15.59克 | 蛋白质: 20.14克 | 碳水物: 56.82克. 早餐: apple , Polaner Fruit Spread, Smart Balance Peanut Butter, Nature's Own Whole Wheat. 午餐: gumbo. 更多的......

2495 千卡

运动: 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, The Biggest Loser Power Yoga DVD Level 1+2 - 45 分钟, 休息 - 12 小时和 15 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

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