|
Carnaval não teve limite
|
93 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2457 千卡
|
脂肪: 116.48克 | 蛋白质: 146.61克 | 碳水物: 202.71克.
早餐: Bolo Low Carb, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Coalho, Pão Integral. 午餐: Ruffles Batata Frita Cebola e Salsa, Coxão Mole Cozido, Uvas-Passas (sem Sementes), Magitlec Pipoca Doce, Mandioca Frita, Maçã, Repolho Verde, Nestlé Creme de Leite, Arroz Branco (Cozido), Milho Verde Cozido. 晚餐: Nestlé Docinho de Leite Ninho, Ovo Frito, Pão Francês, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 小食/其他: Filé de Frango Grelhado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Integral. 更多的......
|
一星期增加1.5 公斤
|
|
|