|
Makan siang est. 284 kcal 🥳 Sepertinya semingguan ini bakal makan ikan tuna, siang ini lauknya tuna sambel enak bangeet 🤤 Tetep no minyak no gula, jadi semua makanan bumbu2nya tumis pake air, dan diolah dg cara direbus. Selamat makan siang teman2 🤗
|
884 千卡
|
脂肪: 14.57克 | 蛋白质: 61.98克 | 碳水物: 133.02克.
早餐: Egg White, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Egg, Tea Unsweetened. 午餐: White Rice, Onions , Carrots, Red or Cayenne Pepper , Ginger , Indofood Kecap Asin, Napa Cabbage (Cooked) , Garlic , Cooked Tomatoes, Cooked Tuna, ABC Kecap Manis. 晚餐: ABC Kecap Manis, Tomatoes, Onions, Napa Cabbage (Cooked), Ginger, Indofood Kecap Asin, Red or Cayenne Pepper, Minced Garlic, Carrots, Red or Cayenne Pepper, White Rice, Cooked Tuna. 小食/其他: Apple. 更多的......
|
|
 评论
nasinya brp gram/sendok kak?
2021年02月15日 会员：: riisnaaa
|
Kak @risna: kata dokter giziku, 5sdm setara 100gr kak jadi anggep 1sdm 20gr. Kalau aku selalu nimbang tiap makanan dan snack aku kak, siang ini makan 80gr nasi putih 😊
2021年02月16日 会员：: laalaasima
|
|
|