|
Day-22
Masuk ke minggu ke empat diet 🥳
Menuju total turun 7kg, semangat! 💪🏼
|
113.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 23.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
884 千卡
|
脂肪: 14.57克 | 蛋白质: 61.98克 | 碳水物: 133.02克.
早餐: Egg White, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Egg, Tea Unsweetened. 午餐: White Rice, Onions , Carrots, Red or Cayenne Pepper , Ginger , Indofood Kecap Asin, Napa Cabbage (Cooked) , Garlic , Cooked Tomatoes, Cooked Tuna, ABC Kecap Manis. 晚餐: ABC Kecap Manis, Tomatoes, Onions, Napa Cabbage (Cooked), Ginger, Indofood Kecap Asin, Red or Cayenne Pepper, Minced Garlic, Carrots, Red or Cayenne Pepper, White Rice, Cooked Tuna. 小食/其他: Apple. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|