|
Hoje acho que se junta diversos motivos, eu passei muito mal após o almoço vomitei tudo o que comi. Péssimo isso, agora consumi uma torrada pura com chá verde e gengibre vamos ver se para no estomago!
|
1667 千卡
|
脂肪: 52.42克 | 蛋白质: 89.08克 | 碳水物: 236.48克.
早餐: Vitalin Amaranto em Flocos, Bauducco Torrada Integral, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Nestlé Iogurte Grego Light. 午餐: Diletto Picole Gelato Diletto Gianduia, Alhos-Poró, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo, Sadia Escondidinho de Carne Moída. 晚餐: Bauducco Torrada Integral, Uvas, Nestlé Papinha de Carne, Legumes e Mandioquinha. 小食/其他: Damasco Seco, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Nestlé Iogurte Grego Light, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Bauducco Torrada Integral, Toblerone Toblerone Mini, Castanhas-do-Pará, Oxicocos Secos, Qualitá Uva sem Sementes, Mamão Papaia, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Yamamotoyama Batata Yacon, Gengibre. 更多的......
|
|
2134 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 5 小时, 购物 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
|