在2014年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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904 千卡
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脂肪: 43.58克 | 蛋白质: 52.00克 | 碳水物: 83.07克.
早餐: Chá (Infusão), Nozes de Nogueira, Mel. 午餐: Chá (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos, Atum em Água (Enlatado), Chá (Infusão), Grelos. 晚餐: Compal Light Manga Laranja, Morangos, Mimosa Nata Ligeira, Alface, Lasanha com Carne. 小食/其他: Requeijão, Salutem Galetes de Milho, Iogurte Natural, Chá (Infusão), Chocolate Preto ou Doce. 更多的......
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1820 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 购物 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 坐着 - 6 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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