|
Hoe gingen jullie over van de echte “dieet fase” waar je dus, in mijn geval toch zeker, je u zelf veel ontzegt van ongezonde dingen naar de gewone onderhoudsfase. Alles wat ik nu afval is goed meegenomen omdat ik al een stukje onder mijn streefdoel zit. Nu ik zit momenteel nog echt in de dieetfase waar ik op zondag mijn cheatmaaltijd neem en de rest van de week strikt mijn planning volg. Ik zou graag stilaan naar stabilisatie gaan. Maar omdat dit de vorige keren mis ging heb ik nu echt heel veel bang om van dat heel strenge af te gaan. Hoe doen jullie dat en wie heeft tips aub? Dank je wel alvast!!
|
1342 千卡
|
脂肪: 51.26克 | 蛋白质: 71.95克 | 碳水物: 153.23克.
早餐: Havermoutpannenkoek, Kiwi. 午餐: Aldi Kippenwit, Boni Filet de Saxe, Prokorn Brood, Alpro Soya Minarine. 晚餐: Aldi Gemalen Kaas, Tomatensaus, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Carrefour Gehakt Varken-Rund, Broccoli. 小食/其他: Havermout Muffin, Preisoep. 更多的......
|
|
 评论
Ik volg... 😀
Kan heel nuttig zijn voor als ik ook mijn steeefgewicht bereik 🙂
|
Denk , gewoon zo verder doen. Zonder er veel bij na te denken
2021年02月18日 会员：: wimtertooy
|
dat is inderdaad moeilijk, ik vind het zelf ook. Ik probeer nu structureel iéts meer te eten, en die kcal ga ik blijven verhogen. Je moet het wel een week of twee volhouden heb ik het gevoel — en in die periode ga je heel hard schommelen naar boven en beneden. Maar na een week of twee zou je eigenlijk min of meer in balans moeten zijn.
2021年02月22日 会员：: bolleke333
|
@ji_v bedankt voor de tip 😘
2021年02月22日 会员：: Pumagirl1985
|
|
|