在2014年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1484 千卡
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脂肪: 43.05克 | 蛋白质: 44.28克 | 碳水物: 229.27克.
早餐: Nutella Nutella, Arla Kärgarden, Ja! Baguette Brötchen, Zucker, Aldi Kaffeeweißer, Kaffee. 晚餐: K-Classic Spaghetti mit Tomatensoße. 小食/其他: Knirps Weinkäse, Ja! Baguette Brötchen, Orangen, Karotten, Banane, Leerdammer Original. 更多的......
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2206 千卡
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运动:
坐着 - 7 小时, 家务 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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