在2021年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.3 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3286 千卡
|
脂肪: 93.35克 | 蛋白质: 311.08克 | 碳水物: 293.19克.
早餐: Atech Nutrition Whey Protein, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Almito Красный Перец с Сыром, ВкусВилл Борщ Вегетарианский, Сыр Гауда, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Макароны Отварные, Магнит Минтай Отварной. 晚餐: Atech Nutrition Casein, Просто Молоко 1,5%, Ironman Protein Bar Cocos, Простоквашино Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Магнит Банан. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|