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Up dulu🥰 2hari abis imlekan makannya bablas. Alhamdulillah syukuri saja😆
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56 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1103 千卡
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脂肪: 35.28克 | 蛋白质: 51.92克 | 碳水物: 142.01克.
早餐: Biji Ketapang, You C1000 Vitamin Lemon, Nasi Ketan (Ketan). 午餐: Klean Bowl Nasi Liwet, SuperIndo Tahu Susu, Egg Omelet or Scrambled Egg with Beef. 晚餐: Siomay, Boiled Potato, Boiled Egg, Nugteta Tahu Bakso, Naraya Susu Kedelai, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 小食/其他: Nescafe Classic, Good Day Coffee Freeze. 更多的......
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一星期增加2.3 公斤
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