solangepereira的日记, 2021年02月14日

在2021年02月14日体重纪录（没有日志纪录）

61 公斤最近减少: 3 公斤. 还有: 1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月14日:

1225 千卡

脂肪: 48.57克 | 蛋白质: 53.52克 | 碳水物: 142.35克. 早餐: Pão-de-Ló. 午餐: Bacalhau Espiritual. 晚餐: Frango à Brás. 小食/其他: Pingo Doce Barras de Frutos Secos , Sunbites Snacks Multicereais Sal Marinho , Pingo Doce Mousse de Chocolate , Peras. 更多的......

1598 千卡

运动: 睡眠 - 9 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 跳绳 - 10 分钟, 休息 - 14 小时和 47 分钟. 更多的......

一个星期减少0.0 公斤

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