在2014年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1692 千卡
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脂肪: 59.67克 | 蛋白质: 82.20克 | 碳水物: 210.35克.
早餐: Bounty Bounty, Белый Хлеб, Fish House Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Heinz Острый Кетчуп, Макароны по Флотски, Борщ. 晚餐: Макароны по Флотски, Киндер Сюрприз, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Яблоко. 更多的......
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1904 千卡
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运动:
家务 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 11 小时, 休息 - 2 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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