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Bonjour tout le monde, j'espère que vous passez un bon dimanche. Ici dans l'ch'nord il fait beau, et ça fait du bien !
Je voulais partager avec vous mes petites victoires de cette semaine : au lieu de grignoter du pain le soir, ou des chips, j'arrive à attendre un peu et me préparer des bâtonnets de carotte et de concombre...Un jour, je n'avais pas terminé mon VQR et j'ai réussi à m'empêcher de manger un cookie, alors que je me disais "oh, il me reste des calories, ça va, je peux y aller !".
Ce sont de toutes petites choses mais si, comme moi, vous avez un peu de mal à limiter le grignotage, c'est un pas énorme 👊 C'est pas encore parfait, j'ai fait pas mal d'écarts cette semaine et j'ai mangé nerveusement quelques fois (beaucoup de stress au boulot) mais je suis quand même un peu fière de moi ☀️
Bonne semaine à tou-te-s !
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1936 千卡
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脂肪: 75.98克 | 蛋白质: 65.00克 | 碳水物: 241.56克.
早餐: St Hubert St Hubert 41, Pain Blanc, Paul Pain Au Chocolat. 午餐: Auchan Fromage Blanc 0%, Côte d'Or Chocolat Noir, Banane, Carrefour Poêlée de Légumes Verts, U Quiche Lorraine . 晚餐: St Hubert St Hubert 41, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Pain Blanc, L'atelier Blini Guacamole, Picard Potage Courge Butternut, Patate Douce, Carotte, Tomates, Carrefour Betteraves Rouges, Les Crudettes Mélange Gourmand, Père Dodu Escalope Cordon Bleu de Dinde. 小食/其他: Croustisud Pétales de Betterave Bio, Carottes. 更多的......
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