|
Рано решила, что уже можно ккалории не считать, и я уже примерно и без того представляю, как и есть, и худеть. Надо ещё позапариваться и вносить всё. А то +1,2 кг без контроля за 5 каких-то дней 🤦♂️
|
76.6 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1750 千卡
|
脂肪: 74.75克 | 蛋白质: 44.89克 | 碳水物: 232.28克.
早餐: Борщ с Говядиной, Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Сахаром, Семушка Чурчхела, Яичный Белок. 午餐: Банан, Пятерочка Мини Багет с Чесночным Маслом . 晚餐: Merci Шоколадные Конфеты, Хлебница Шанежка с Картофелем. 小食/其他: Кофе с Сахаром. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|