在2021年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
83 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3268 千卡
|
脂肪: 71.46克 | 蛋白质: 317.75克 | 碳水物: 346.31克.
早餐: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Гречка, Красный Листовой Салат, Арахис, Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко 1,5%, ВкусВилл Котлеты Фасолевые с Грибами и Луком. 晚餐: Atech Nutrition Casein, Простоквашино Молоко 1,5%, Atech Nutrition Casein, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Болгарский Перец, Aroy-D Сладкий Соус Чили, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|