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Desabafando... Agora sei o quanto os carbos me fazem mal. Principalmente os industrializados. Mesmo com toda consciência de como devo me alimentar, alguns dias me permito comer errado. E percebi que justo nesses dias meu estomago fk pesado o dia inteiro. A barriga parece sempre cheia e a fome fk maior. Eu sinto nescessidade de comer mesmo estando estufada. É impressionante como os carbos brancos me deixam inchada.
Diferente de qdo consumo alimentos crus e proteinas magras. Nao sinto tanta fome nesses dias, e a barriga parece vazia, me sinto leve.
O que me levou a entender que não vale a pena sair da rotina saudável. O prazer da comida toxica dura apenas até a primeira mordida. Depois só desconforto.
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857 千卡
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脂肪: 27.66克 | 蛋白质: 52.00克 | 碳水物: 104.95克.
早餐: M&M's Amendoim. 午餐: Melão, Creme de Ervilhas. 晚餐: Ameixa Seca, Frimesa Bisteca Suina. 小食/其他: Panco Pão 100% Integral Zero, Seara Presunto Cozido, Italac Queijo Mussarela. 更多的......
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