얌
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778 千卡
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脂肪: 11.93克 | 蛋白质: 30.91克 | 碳水物: 140.97克.
早餐: 아침 구운고구마. 午餐: 엽기떡볶이. 晚餐: 벨라잼 양념치킨 소스, 방울 토마토, 러브잇 닭가슴살 스테이크 마늘맛. 小食/其他: 더조은 한끼 곤약젤리 복숭아 . 更多的......
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2351 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 40 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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