在2021年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
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84.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3616 千卡
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脂肪: 130.19克 | 蛋白质: 271.52克 | 碳水物: 336.18克.
早餐: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Frimesa Presunto Fatiado, Prezunic Queijo Prato, Tirolez Creme de Ricota, Visconti Pão de Forma Integral. 午餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Brócolis Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Contra-filé Grelhado, Peixe Empanado Frito. 晚餐: DIA Batata Palito Congelada, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Prezunic Queijo Prato, Paleta Bovina Cozida, DIA Pão de Hambúrguer. 小食/其他: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Ovo, Profit Whey Isolate Protein Mix, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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