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2021年02月13日
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, 2021年02月13日:
638 千卡
脂肪: 25.15克 | 蛋白质: 11.93克 | 碳水物: 90.36克.
早餐:
Sponge Cake.
午餐:
Paldo Seafood Noodle Soup.
晚餐:
Nasi Putih, Pork Belly .
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1498 千卡
运动:
汗蒸 - 30 分钟, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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