|
sarapan 2pisang+nugget ayam sayur50gr
camilan 1pisang +buah naga200gr
begedel75gr+ayam semur 50gr+tahu50gr
low impact hari ke15
kmrin makan bakso krupuk makanan bertepung biasany 3hari baru turun lgi BBnya
mlm menstruasi suci 17 hari
|
61.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
599 千卡
|
脂肪: 30.28克 | 蛋白质: 75.94克 | 碳水物: 4.09克.
早餐: Kacang Tanah, Tahu, Telur, Dada Ayam. 更多的......
|
稳定体重
|