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Apenas um desabafo, estou no período de TPM, e não tô conseguindo voltar p foco ultimamente, comendo tudo o que vejo pela frente..... Desânimo total mesmo 😕
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1394 千卡
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脂肪: 49.77克 | 蛋白质: 99.79克 | 碳水物: 121.07克.
早餐: Biscoito Super Biscoito, Queijo Branco, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. 午餐: Carne de Porco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banana Prata, Milho Verde Cozido. 晚餐: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Alpino Alpino Black Top, Bolo de chocolate integral, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Vita Pães Pão Integral, Maçã. 更多的......
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2369 千卡
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运动:
Bicicleta na rua - 53 分钟, Esteira/corrida - 1 小时, 健美 - 40 分钟, 休息 - 16 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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