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changepas39
日记
2011年01月16日
changepas39的日记, 2011年01月16日
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在2011年01月16日体重纪录(没有日志纪录)
92.1 公斤
最近减少:
1.4 公斤
.
还有:
28.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年01月16日:
1210 千卡
脂肪: 44.00克 | 蛋白质: 79.00克 | 碳水物: 127.00克.
早餐:
Soup at Hand Chicken & Stars.
午餐:
3" Sweet Onion Chicken Teriyaki.
晚餐:
Chicken Marsala (Dinner).
更多的......
2340 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加2.3 公斤
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