|
заключительное фото на сегодня.
|
427 千卡
|
脂肪: 12.80克 | 蛋白质: 19.63克 | 碳水物: 48.28克.
早餐: Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Кофе, Sporty Печенье Мультифрукт, Иван-Поле Джем Клубника без Добавления Сахара , Простоквашино Молоко 1,5%. 午餐: Русское Море Морская Капуста с Кальмаром. 晚餐: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. 小食/其他: WKUP Энергетик. 更多的......
|
|
908 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 22 分钟, 休息 - 14 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
|
|
Anastasia Pushmina, да, с 1,5%.
|
Не советую при похудении покупать такие йогурты) в них содержится сахар, а как правило, это простые углеводы, которые не нужны нашему организму))) Лучше покупать греческий йогурт и добавлять в него различные сухофрукты, фрукты, овёс, семена чиа, льна и много другое. Экспериментируйте!
2021年02月27日 会员：: hahadet16ka
|
hahadet16ka,спрашивался твой совет?! Покупай,который нравиться и ешь его.
|
|
|