在2021年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1756 千卡
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脂肪: 35.69克 | 蛋白质: 88.49克 | 碳水物: 270.10克.
早餐: Panco Pão 100% Integral Zero, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Molico Leite + Proteína, Panco Bolacha Integral Sublime Cracker. 午餐: Pepino (com Casca), Couve Manteiga Refogada, Beterrabas, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 晚餐: Freegells Bala Cereja, Parati Granofibra Maça, Canela e Passas, Sobremesa de Gelatina, Panco Pão 100% Integral Zero, Itambé Requeijão Zero Lactose Light. 小食/其他: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Longo), Montevérgine Trufas, Freegells Bala Cereja, Melancia, Marilan Bolacha Maizena. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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