|
Уважаемое сообщество, подскажите какие витамины добавить к дневному рациону в связи с дифицитом калорий.
Есть же тут умудрённые опытом🤔. Некоторые скажут : Google в помощь, но там всё неоднозначно ☺️
|
528 千卡
|
脂肪: 15.30克 | 蛋白质: 26.51克 | 碳水物: 74.08克.
早餐: Свеклы, Творог 9%. 午餐: Гречка Отварная, Самбери Овощная Нарезка (Перец, Морковь, Огурец), Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Тефтели Куриные. 晚餐: Творог 9%, Хлеб Бородинский, SPAR Овощная Нарезка, Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
|
|