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minnak11的日记, 2021年02月12日


查看饮食日历, 2021年02月12日:
1265 千卡 脂肪: 27.11克 | 蛋白质: 35.28克 | 碳水物: 230.96克.   早餐: Menemen, Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği. 午餐: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Muz, Çilek. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Şehriye Pilavı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). 小食/其他: Komposto. 更多的......
1842 千卡 运动: 心 (Cardio) - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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