在2014年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
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74.4 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1104 千卡
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脂肪: 37.72克 | 蛋白质: 57.54克 | 碳水物: 135.70克.
早餐: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. 午餐: Aldi Kochschinken, Rama Margarine, Gartenkrone Cornichons, Golden Delicious Äpfel, Goldähren Bauernschnitten. 晚餐: Sesamöl, Sojasoße, Gebacken oder Gekochter Lachs, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). 小食/其他: Milchkaffee, Milka Alles Gute Pralinés. 更多的......
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2239 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 13 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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