在2021年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
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83.6 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1700 千卡
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脂肪: 61.12克 | 蛋白质: 116.06克 | 碳水物: 156.49克.
早餐: Baresa Gröna Oliver, Chicken Meat (Roasting), Dansukker Florsocker, Alesto Cranberries, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Alesto Raisins, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Milbona Smör, Kronägg Ägg, Valio Kvarg Hallon & Blåbär, Garant Havregryn, Nixe Tonfisk i Solrosolja, Pågen Rosta!, Skåne Mejerier Mellanmjölk. 午餐: Banana, ICA I Love Eco Ekologiska Dadlar Soft, Chicken Meat (Roasting), Skåne Mejerier Mellanmjölk, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Milbona Tilsiter, Pågen Rosta!. 晚餐: Alesto Para Nuts, Alesto Californian Almonds, Zeta Rapsolja, Garlic , Arla Gräddfil, Eldorado Röda Kidneybönor(Torkade) , Chicken Meat (Roasting). 更多的......
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2238 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 59 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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