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ON 4340 KCAL
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85.3 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4398 千卡
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脂肪: 135.33克 | 蛋白质: 172.22克 | 碳水物: 610.80克.
早餐: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Perugina Fondente Extra Nero 95%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes. 午餐: Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pasta Integrale. 晚餐: Petto di Pollo, Carne, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Alesto Mandorle Californiane, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Banana, Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Galbusera Cracker Magretti, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, BIOdì Miele Millefiori Biologico. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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1到20，总共39
 评论
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Aspe che mi stropiccio gli occhi, ho letto male credo.. 👀
2021年02月11日 会员：: Dossssss
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Ah no, avevo letto bene 🤷🏻😳
2021年02月11日 会员：: Dossssss
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voglio vivere una giornata con te per vederti mangiare 🤣🤣🤣
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Eh sapessi noi Gian!! 😂😂😂
2021年02月11日 会员：: Dossssss
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2021年02月11日 会员：: Cinzia@80
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2021年02月11日 会员：: Cinzia@80
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Marì, finirebbe che noi ingrasseremo solo a guardarlo e lui dimagrirebbe. Alzi ancora?
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No ma io guardo. Perché non riesco a immaginare tutte quelle calorie 😆 Ale mi ha dato lauta dimostrazione ma 4000.
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2021年02月11日 会员：: Dossssss
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Eh le 340 calorie non le trascuriamo 🤣🤣🤣🤣
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Beh visto il peso... prox step 4500? 😳
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Buongiorno a tutte!
Elena non lo so devo fare i calcoli per bene, però se non è questa settimana sarà la prossima o quella dopo ma credo di sì! 😬
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La.media è 4245 vado a step di circa 200 kcal
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ammappa!!! io a 1600 faccio tremila milioni di calcoli dei macro figurati a 4500 🤪🤪🤪🤪 Bravo!!!!!
2021年02月12日 会员：: fedepulcy
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Cesa, se vai avanti così il tuo lavoro diventerà ............ preparati i pasti!! :-))))
2021年02月12日 会员：: Il Grande Puffo
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2021年02月12日 会员：: Vale871trudy
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