|
aku pejuang pcos dg ht n residtensi insulin, tepatnya 2018 dalam sthun q bisa masuk rs smpe 8x , tiap bln priksa ke dr dlam pengobantya cm itu3 sj krna dr pun tdk tau sakitq apa, karna hasil laboratq bagus, gula drah dlam kondisi normal, mmg tensiq agak tinggi waktu itu q jg di diagnosa maag kronis mape bab darah 😞, rambt rontok, jantung berdebar, jeerawat parah, keputihan berulang, sering pipis, mood swing, sering kesemutan, kaki panas menjalar, dll di 2019 knp q bru tau klo q udah pcos salma ini, q sdh berobt dn ihtiarr tp dokter spsalis dlm pun g tau klo q pcos, 😞
|
1361 千卡
|
脂肪: 64.64克 | 蛋白质: 87.57克 | 碳水物: 115.27克.
早餐: Tumis Kangkung, Tempe Orek, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Perkedel Jagung, Shirataki Nasi. 午餐: SuperIndo Rolade Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Promina Sup Mi Daging Sayur, Nasi Putih, Tempe Orek, Perkedel Jagung, Bawang Merah, Bawang Putih, Sunco Minyak Goreng, Sawi Putih, Wortel, Brokoli Dimasak (dari Segar). 晚餐: Tempe Goreng. 小食/其他: Naraya Oat Choco (20g). 更多的......
|
|
1到20，总共26
 评论
semangat kak! biasanya naikin protein kalo biar rambut ga rontok, kuku ga rusak. aku rontokan soalnya tp ngerasa mendingan bgt semenjak diet naikin protein. tp kalo dalam case kakak aku gatau pcos ngaruh apa ngga kalo naikin protein, smg ada yg ngasih solusi:(
2021年02月11日 会员：: Decemberain
|
Kk desemberain# makasih kak solusinyaaa, iya kak q sudah diet rendah karboo tinggi protein kak,
2021年02月11日 会员：: lita.yaya
|
aku juga pcos ka, dan baru ketauan. sekarang lagi terapi hormon sama minum metformin , dokter nyaranin buat diet , semoga ada perubahan. semangat yah ka buat kita pejuang pcos . kurangin yg manis2 sama nasi. aku masih makan nasi cuma porsi nya dikurangin. sehari sekali cuma 50 gram .
2021年02月11日 会员：: Lutfi Yanti26
|
Kk lutfi # minum metformin sam hormom efek g kak? Mual muntah g kak, q juga priksa ke dokte rkandungan di diagnosa pcos tp g di kasih obt apa2 kak cm di sarankan untuk diett aja 😢 kurngi karbo, sm junk food kak,
2021年02月11日 会员：: lita.yaya
|
semangat kak, aku abis keguguran niatnya ke dokter mau promil Lg. setelah periksa ternyata sel telur ku kecil kecil dan di vonis pco. ga ada syndrom nya. pas kebetulan habis keguguran BB ku melonjak bgt. saran dokter buat diet + dikasih obat obatan terapi hormon + suplemen
2021年02月11日 会员：: Rk Santika
|
Aku juga pejuang pcos kak, semua gejala yang kakak bilang juga aku rasain. Semangat kak. Saya masih berjuang memperbaiki gaya hidup, blm pengobatan ke dokter. Coba ikhtiar cara dr zaidul Akbar. Blm rutin sih kak akunya tp byk yg berhasil. Yok bisa kak
2021年02月11日 会员：: azkiya198
|
**SUDAH DIBUKA!**
Kelas Diet Online GRATIS.
Khusus untuk kamu yg berusia 18+ dan mau belajar ilmu diet sehat.
SLOT UNTUK 20 PENDAFTAR.
Batch kemarin sudah membantu >60 orang mendapatkan ilmu diet sehat.
Sekarang, giliran kamu!
Coach elvira
089614166222
|
coba if /intermittent fasting atau low carb atau both...menurut gw ini cara yg paling efektif handle semua penyakit yg berhubungan dengan hiperinsulinemia/insulin resistance/metabolik syndrom..sama satu lagi..dimanage level stressnya..stress bisa bikin insulin dalam darah selalu tinggi terus..ini yg gak disadari sama banyak orang..semoga cepet sembuh ya..
|
Lita.yaya : aku minum metformin sih gda efek apa2 ka , kalo yg obat hormon malah abis minum itu haid jadi berantakan . 3 hari udah selesai terus nnti beberapa hari flek lagi . Padahal sebelum nya haid normal tiap bulan walaupun emang sering telat tapi durasi nya 5 sampe 7 hari normal . Aku lagi ikhtiar Minum obat dokter dibarengin sama herbal juga ka sekaligus diet juga. Banyakin makan buah dan sayur. Semoga ada perubahan .
2021年02月11日 会员：: Lutfi Yanti26
|
Syafillah syifa'an 'ajiilan..
Klo aq pas ada gejala mood swing, keputihan dan alergi berat, kata dokter krn kebiasaan begadang, kurang istirahat dan junk food..terutama gluten..
Semoga lekas sehat dan sembuh ya sist..aamiin ya Allah 🤲
|
|
|
Kk Lunabf# iya kk q jg udah brusha mengurgi produk gluten, rendah karbo, rendah lemak, perbanyak protein dan sayur kk, semoga kita sllu fbrikan kshtan y kk , mksih kk doanya
2021年02月12日 会员：: lita.yaya
|
Kk lutfi# iya kk, q jg konsumsi herbal jg kk diasulinn berhrap ini sgera membaik kak, semoga qt sslu dbrikah kekuatan n ketbhan y kk untuk perjungan ini,, aminnn
2021年02月12日 会员：: lita.yaya
|
Kk Wishnudwi# untk diet yg kk sbutkan q bmbr lakuin diet yg low karbo kk kyk diet keto tp q rendah lemak, klo stress emg iya kok, aplgi dg tanda gejala nya munxul smkin mmbuat q strs kk,
2021年02月12日 会员：: lita.yaya
|
Kk fania# iya kk q mmg parno klo ttg obt metformin, di benakq metformin buat orng diabetess dn q g mau konsumsi ituu di krnakan setiap priksa guladrahq nrml trs kak jd mmg dokter g ngsih resep itu tp bandanq tdk mnrima insulin naik walpun dlam jumlah sedikit, iya kk q jg sudah berusha merubah hidupq semoga ada perubahan kearah yg lbih baik kk, kita sam2 semngt kak perjuangan masih panjang ,, :')
Kk azkya# semoga keadaan ini lebih baik y kk, sg merubah pola hidup kita, low karb,rendah lemak , syur buah , semngt kakakakak
2021年02月12日 会员：: lita.yaya
|
Rs santika# semngat kak , yg terpenting jgn smpai pcos kak karna ini akan mempengaruhi kualitas hidup seperti q saat ini 😞, semnagtt yukk kk sehattt bonus langsing
2021年02月12日 会员：: lita.yaya
|
Lita @ sama kak aku juga waktu di kasih Metformin sama dokter langsung mikir ini kan buat org diabet. Tapi ttp aku minum, mungkin biar bisa ngontrol kadar insulin juga. Soalnya aku pco type haid teratur. Cuma kelebihan BB aja. Yg tinggal di daerah Tangerang coba deh Konsul ke dokter Wisnu Setyawan SpOG itu dokter bgt baik pembawaan nya selalu nenangin cenderung ke support gabikin down. Tiap kita tanya tanya selalu di balas.
2021年02月12日 会员：: Rk Santika
|
Rk santika : sama ka tipe nya kya aku haid normal tapi kelebihan bb , aku juga daerah tangerang . Dokter wisnu yg dimana yah ka ?? Soalnya aku juga udh 2 kali ganti dokter
2021年02月12日 会员：: Lutfi Yanti26
|
Intemittent fasting (puasa) aja kalo gak sanggup low cab atau keto..intinya kasih waktu tubuh kita untuk mereset hormon insulin ke level base-nya dan biar tidak tinggi mulu..makan 2 kali sehari siang malam atau pagi siang dengan pola 16-8 gw rasa akan cukup efektif menurunkan level insulin dalam darah ke level normal..
|
Lutfi@ di RS permata ibu kunciran dan RS Bethsaida Serpong. Kalo mau checkup janjian dulu kak soalnya beliau Padet bgt pasiennya banyak
2021年02月12日 会员：: Rk Santika
|
|
|