在2021年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
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67.4 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1286 千卡
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脂肪: 30.12克 | 蛋白质: 75.18克 | 碳水物: 183.26克.
早餐: Tropicana Slim Sunflower Oil, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Bawang Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sunpride Banana, Nasi Putih. 午餐: Kari Ayam, Bawang Putih, Nasi Putih, Tomat Merah. 晚餐: Cabai Merah atau Rawit, Kari Ayam, Nasi Putih. 小食/其他: Sunpride Banana, VECTORLABS Master Whey, Sunpride Banana. 更多的......
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1794 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 46 分钟, 休息 - 15 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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