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Day-18
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114.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 24.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1053 千卡
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脂肪: 29.84克 | 蛋白质: 52.32克 | 碳水物: 151.34克.
早餐: Coffee, Egg, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial). 午餐: Ikan kembung sambal tomat, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), White Rice. 晚餐: Minced Garlic, Sounku Sohun Jagung, Cooked Carrots, Napa Cabbage (Cooked) , Bakso Babi Sapi. 小食/其他: Guava, Watermelon. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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