在2021年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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113.5 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 18.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1415 千卡
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脂肪: 43.44克 | 蛋白质: 121.94克 | 碳水物: 131.07克.
早餐: Delhaize Bosvruchten Diepvries, Arla Skyr, Arla Skyr Naturel, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Everyday Havermout, Alpro Amandelmelk Original. 午餐: Bolognese Saus, Volkoren Spaghetti (Gekookt). 晚餐: Volcano Sauce, Melkunie Protein Raspberry Quark, Colruyt Kipfilet, Biaform Provital. 小食/其他: Boni Bio Zalm Atlantisch Gerookt. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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