在2021年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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64.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1625 千卡
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脂肪: 56.56克 | 蛋白质: 176.45克 | 碳水物: 100.03克.
早餐: Ovo, Danone Iogurte Grego Light Morango, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 午餐: Uvas-Passas (sem Sementes), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Brócolis, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 晚餐: Uvas-Passas (sem Sementes), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Farelo de Aveia, Brócolis, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Banana, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Farelo de Aveia. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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