在2021年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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53.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1368 千卡
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脂肪: 30.79克 | 蛋白质: 116.82克 | 碳水物: 155.77克.
早餐: Clara de Ovo, Relva Verde Psyllium, Filé de Frango Grelhado, Quaker Farinha de Aveia, Tirolez Queijo Mussarela, Ovo. 午餐: Castanhas de Caju, Araçá, Friboi Patinho Bife, Feijão Preto, Arroz Parboilizado Cozido. 晚餐: Urbano Macarrão de Arroz (Cozido), Lingen Chocolate 90% Cacau, Bacon, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 小食/其他: Pipoca, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Morangos. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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