juliabezzybova的日记, 2021年02月11日

Всем милым дамам, добрый день! Присоединяйся к нашим девушкам, которые укрепляют своё здоровье, становятся стройнее и уверенней с помощью наших тренировок и программ питания! Я хочу подарить вам доступ в наш вайбер чат абсолютно бесплатно. А вы хотите стать стройнее? Участникам уже доступны: - разнообразные тренировки - спорт в прямом эфире - меню на каждый день - мотивация и поддержка - ответы на вопросы - много пп-рецептов Что ждёт Вас в чате👇🏼: 💥 Живое общение; 💥Реальные результаты различных людей; 💥Полезные советы; 💥Подборки физических упражнений для дома/зала; 💥Лайфхаки и секреты легкого похудения; 💥Различные марафоны;💥 Розыгрыши призов! И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на вайбер 89658027054 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉 

В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊 Участвовать может каждая!!! Одно условие возраст 18+ вес 65+!!! Город не имеет значения!!! 😊😊😊😊😊😊😊 Что ты получишь: 📈Мотивацию(bikini) 🤳Общение и поддержку🤝 🍲Рецепты пп и тренировку🏃‍♀️ 🔋Заряд энергии💡 🤸‍♀️Марафоны и призы🎁 ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89827520896 💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥 

Дефицит ккал  

И так на 1500 примерно питаюсь. Ниже не буду снижать. 

Увы, никак. У меня тоже живот и бока уходят последними, хотя всегда была талия, при любом весе до 75 кг! А теперь, "в обратную сторону" не хочет со мной прощаться! 

Всему свое время))) Пузяку небось не один год наедали, а избавиться за пару месяцев хотите) 

и за сколько такой результат? 

Добавьте спорт — мышцы живота подтянутся вместе с животом👌🏻 

Пузо после 2 родов. Да и кубиков ни когда не было.  

За результат 2 месяца. Спорта мало щас по 20 мин. 2 месяца после родов, поэтому по чуть чуть занимаюсь. 

Вообще надеюсь к лету хоть чуть еще уйдет.  

делай упражнение вакуум каждый день и будет плоский животик 

Вот вакуум не делаю, незнаю как правильно🤔 надо в инете щас посмотреть. 

Два месяца после родов???? Так это....он и должен быть. Уйдёт когда ему будет нужно. Вакуум опасно делать после родов, это в принципе не самая безопасная история. Дайте организму отдохнуть после родов((((( А кубики тут не причём — просто мышцы в тонусе держат живот более плоским визуально. Восстанавливайтесь 💪🏻 

Это не только после последних родов, после первых 3.5 года прошло и живот был. Я щас не спешу его убрать. Но понимаю что он не уйдет со временем все равно. Если я конечно ни чего не буду принимать. 

после восстановления после родов, если уж много жыыыыра прям будет оставаться, рассмотрите понижение углеводов. обычно как раз низкоуглеводное питание в первую очередь худеет талию. 

Животик у меня хорошо стал уходить после комплекса. Спорт, питание и массаж сухой с щеткой. После 4х родов у меня немного остался. Последние роды год назад были. Сейчас продолжаю работать над собой.  

Сухой щеткой тоже не пробывала, делаю обертывание с голубой глиной, ну это чисто для кожи живота, а не для похудения. Ну и скраб перед обертыванием. 

ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ‼️‼️‼️‼️Девочки предлагаю вам отличную сенсацыю кто не может скинуть вес, или кто хочет скинуть вес, предлогаю вам нашу ПРОДУКЦЫЮ , хочешь похудеть пиши 89991756893 (подробнее) все объясню, раскажу, покажу!!! ТАК ЕЩЁ И ДОБАВЛЮ В МАРАФОН СТРОЙНОСТИ БЕСПЛАТНО))))