dhitaaaaa的日记, 2021年02月11日

kalau aku biasanya jalan kaki aja,1 jam sebelum buka puasa,soalnya gak sanggup kalao wo berat² 

kalo aku ngga kak , karena mikirku sewaktu puasa senin kamis bisa jadi istirahat wo karena 2 kali tuh dalam seminggu otomatis orku 5kali jd udah menuhin kuota wo aku hehe  

@Dindadew @TIKA ESTRI oh kirain tetep wo hehehe pengen nyoba wo sih tp takut gakuat  

Aku tetap WO sih kak tapi bukan yg berat2 banget dan biasanya mendekati waktu magrib WO yg aku lakuin biasanya abs workout yg 15-20menitan gitu aja 

aku tadi sepedaan jam 9.30 sampai jam 10. selesai sepedaan badan jadi pusing bgt. jadi saran aja. kalau mau WO 1 jam sebelum buka/ pas mau tidur aja.  

Klo aq pas puasa malam sblm tidur wonya...bantu tidur lbh nyenyak jg wo sblm tidur tuh d aq. 

ttp wo, dan enaknya itu wo waktu mau buka puasa, jadi nanti pas udh selesai & haus bisa langsung *glekk ahh 

@febrina.andanti @ekaseptiiaa @pengen body goals wah iya juga ya bisa wo sebelum buka. Makasih sarannya kakak-kakak 💐💐 

@LunaBfq iya bener klo pas wo malem sebelum tidur tu tidur lebih nyenyak apalagi aku suka insom 

mau masuk kelas diet yang bagus tp gratis?yuk join 087879506574 

lazy workout kak, atau yang laydown workout gtu. yang lebih ke kaki sih pokoknya, soalnya kalo abs takut perih perutnya wkwkwkwkekw 

@galuhftk wah boleh juga tuh hehehe 

10 menit doang sebelum buka