|
Я у цели. Ура, месяц на ПП, и долой жир... Осталось довести тело до рельефа.
|
50.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
958 千卡
|
脂肪: 30.22克 | 蛋白质: 76.66克 | 碳水物: 100.50克.
早餐: Кофе с Молоком, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Красные Помидоры, Меридиан Морская Капуста, Магнит Минтай на Пару , Гречка Отварная. 晚餐: Минтай, Вареное Яйцо. 小食/其他: Курага, Савушкин Хуторок Творог 1%, Pediasure Малоежка со Вкусом Шоколада, Орехи Кешью. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|