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Alfonsus Dwi Irawan的日记, 2021年02月10日

Protein meal boost.. buat yg lagi bulking boleh nih di coba ya, susunya yg chocolate malt aja ya, krn proteinnya lumayan 10gr drpd rasa yg lain..

查看饮食日历, 2021年02月10日:
2300 千卡 脂肪: 84.67克 | 蛋白质: 103.41克 | 碳水物: 293.06克.   早餐: Wingstop Boneless Wings Garlic Parmesan, Banana. 午餐: Kokita Sambal Bajak, Chicken Breast, SuperIndo Tahu Susu, Nasi Putih. 晚餐: Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Nasi Putih, Mayasi Koro Koro Chili Flavor. 小食/其他: Banana, Cimory Fresh Milk Choco Malt, Peanut Butter, Quaker Instant Oatmeal. 更多的......
1371 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 16 小时. 更多的......



     
 

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