|
|
1350 千卡
|
脂肪: 64.83克 | 蛋白质: 82.60克 | 碳水物: 102.21克.
早餐: Bolo de chocolate integral, Ovo Frito, Vita Pães Pão Integral. 午餐: Costela Bovina, Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 晚餐: La Violetera Azeitona Verde Fatiada em Conserva, Frango Dorso de Frango (Cozido), Qualitti Asa de Frango, Ovo Frito. 小食/其他: Biscoito Super Biscoito, Curau, Bolo de chocolate integral, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Vita Pães Pão Integral, Biscoito Super Biscoito, Banana Prata. 更多的......
|
|
2421 千卡
|
运动:
Esteira/corrida - 50 分钟, 健美 - 50 分钟, Bicicleta na rua - 32 分钟, 休息 - 16 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
|
|
|