在2021年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1594 千卡
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脂肪: 48.06克 | 蛋白质: 195.85克 | 碳水物: 92.09克.
早餐: Peito de Frango, Batata Doce, Clara de Ovo, Ovo, Peito de Frango, Morangos. 午餐: Ovo Cozido, Peito de Frango, Melão Amarelo, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Tomates, Friboi Carne Moída Patinho, Abobrinha Italiana. 晚餐: Peito de Frango, Tomates, Abobrinha Italiana, Espinafre. 小食/其他: Clara de Ovo. 更多的......
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2253 千卡
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运动:
休息 - 16 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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