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santoro ale的日记, 2014年02月10日

在2014年02月10日体重纪录(没有日志纪录)
78.9 公斤 最近减少: 17.7 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年02月10日:
825 千卡 脂肪: 45.05克 | 蛋白质: 30.57克 | 碳水物: 77.52克.   早餐: Pan Integral, Té Endulzados con Azúcar. 午餐: Huevo, Calabaza, Patata. 晚餐: Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Patata, Calabaza. 更多的......
2253 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.3 公斤



     
 

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