在2021年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
87 公斤
最近减少: 53 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2745 千卡
|
脂肪: 82.20克 | 蛋白质: 255.07克 | 碳水物: 224.66克.
早餐: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Broilerin Ohutleike, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Kotimaista Broilerin Fileesuikale , Filos Balsamicokastike, Findus Wok Vihannekset. 晚餐: Kalakeitto. 小食/其他: Filos Balsamicokastike, Valio Arki Raejuusto, Findus Wok Vihannekset, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pensasmustikka, Valio Pehmeä Rahka, Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|