在2021年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.5 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1987 千卡
|
脂肪: 68.97克 | 蛋白质: 120.99克 | 碳水物: 212.69克.
早餐: Omena (Granny Smith), Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Risetti Pellavansiemen , Rusinat, Dovgan Hirssisuurimo , HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Fazer Ruis Real. 午餐: Crownfield Siemensekoitus, Mutti Polpa Tomaattimurska, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Sipulit, Selleri, Urtekram Kikherne, Urtekram Punainen Linssi. 晚餐: Fazer Premium Tummasuklaa 70%, Kevytmaito (2%), Oululainen Hapankorppu, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Keitetty Kananmuna, Puhdistamo Kookosöljy, Apetit Pakasteherneet, Kesäkurpitsa, Sipulit, Parsakaali. 小食/其他: Parmesanjuusto (Raastettu), Pirkka Sinihomejuustomuru, Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Rainbow Herkkusienet Kokonaisina Suolaliemessä, Kirsikkatomaatit, Pirkka Toscanan Salaattisekoitus, Lagom Kanafile Vedessä, Oululainen Hapankorppu, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Dulano Ohut Kalkkunaleike. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|